¿Qué es la microbiota intestinal?

La microbiota intestinal –también llamada flora intestinal– es un complejo ecosistema de microorganismos que vive en el aparato digestivo. Investigaciones realizadas en la última década han revelado que actúa como un órgano más del cuerpo humano. Estas bacterias viven en armonía con nuestro sistema digestivo y con el resto de nuestras mucosas creando una relación de mutuo beneficio. Obtenemos ventajas de ellas tanto como ellas las obtienen del individuo.

Los seres humanos nacemos prácticamente asépticos. En uno o dos días, una flora microbiana específica se desarrolla y se organiza bajo forma de población, en estado de equilibrio a lo largo del tubo digestivo. A partir del primer año de vida, con la diversidad alimentaria, se llega a una microbiota estable que madura a los 3-5 años de edad. Esto definirá nuestro nicho ecológico para toda la vida.

Por esta razón el panorama microbiológico con el convivimos día a día tiene muchísimo que decir sobre nosotros y nuestra salud e incluso sobre quiénes somos.

¿Qué es la disbiosis intestinal? Problemas asociados.

Se denomina disbiosis intestinal a toda alteración en la microbiota o flora intestinal normal del individuo.

La disbiosis está implicada en la fisiopatología de múltiples procesos:

1. Enfermedades y Patologías: Enfermedades gastrointestinales (diarrea/estreñimiento, enfermedad inflamatoria intestinal crónica EIIC, síndrome de intestino irritable SII…), enfermedades metabólicas (síndrome metabólico, obesidad, diabetes…), migrañas, alteraciones en la respuesta del sistema inmunitario (enfermedades autoinmunes, alergias, infecciones de repetición…), Enfermedades neurológicas.




2. Intolerancias a alimentos: Las alteraciones en la microbiota intestinal originan en muchas ocasiones alteraciones en la permeabilidad intestianal que producen intoleracias a alimentos con una sintomatología muy marcada. En muchas ocasiones la retirada de alimentos intolerantes es el primer paso rápido y efectivo para la mejoría de los síntomas mientras se realiza el tratamiento microbiológico para el reestablecimiento de la flora intestinal.

¿Por qué tiene tanta importancia el estudio de la Microbiota Intestinal?

El estudio de la microbiota intestinal abre una puerta al conocimiento de múltiples enfermedades, sobre todo las llamadas funcionales, siendo el microbioma (los genes y genomas de los gérmenes dominantes) el principal caballo de batalla de los investigadores.

Las intolerancias alimentarias, determinados procesos alérgicos, enfermedad inflamatoria intestinal crónica (EIIC), síndrome de intestino irritable (SII), obesidad y síndrome metabólico, síndrome depresivo, dermatitis etc. podrían tener muchas veces un nexo común con las alteraciones de la microbiota intestinal y la interacción anómala que el organismo podría tener con ésta.

También es cada vez es más reconocido por la clase médica el llamado eje: microbiota-intestino-cerebro. Se ha relacionado la alteración de la microbiota con enfermedades neurodegenarativas como el Alzheimer, Autismo y Parkinson aunque queda mucho por estudiar.

Desde Microbiota y Salud pretendemos concienciar a las personas de la importancia de cuidar nuestra flora a través de la alimentación…

Tratamiento de la Disbiosis Intestinal

Tratamiento de la flora bacteriana alterada y reparación de la funcionalidad de la mucosa intestinal:

Se realiza mediante el aporte de probióticos (bacterias) y/o prebióticos (fibra alimentaria fermentable) en función de los resultados del análisis. Este proceso es largo, dura meses, ya que restablecer el equilibrio de la flora intestinal requiere tiempo, pero es fundamental para el éxito del tratamiento a largo plazo.

Pautas dietéticas

El fin es reestablecer hábitos nutricionales correctos, en los que se garanticen todos los nutrientes necesarios para las células intestinales y los micronutrientes que puedan faltar por una mala absorción.

Una nutrición saludable rica en hortalizas, verduras, frutas y otros alimentos de marcado carácter antiinflamatorio es fundamental para restablecer la cantidad y calidad de nuestra microbiota, esto ayuda a mejorar la inflamación intestinal y del organismo, lo que permite reestablecer el correcto funcionamiento del intestino y de la microbiota para evitar la aparición de todos los síntomas descritos anteriormente.

Con el fin de poder realizar el mejor abordaje terapéutico de cada caso, es fundamental una consulta con expertos en Microbiota que permitirá realizar una evaluación personalizada indicando el mejor tratamiento, pautas nutricionales y pasos a seguir en cada paciente.